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吃出来的肉,教你分分钟吃走它

时间:2020-04-10    点击: 次    来源:不详    作者:佚名 - 小 + 大

 

  过完年回来的你是不是已经变成了这个样子,妈妈的好手艺全部展现在了你的身材上,虽然一饱口福,但是都已经是春天了,再胖的话,衣服都遮不住了。今天小编就教你把吃出来的肉肉全都再吃走,让你从此每逢佳节瘦三斤

  要是想要减肥,首先要健脾利湿、活血化瘀、消食化积、化痰导滞。采用药膳减肥,可根据以上的原理选择适合的食物和药物制成可口的饭菜。下面为你推荐三种减肥药膳方,减肥也不用饿肚子……

  1、补气降脂汤

  材料:党参20克、云苓20克、白术10克、炒扁豆10克、陈皮5克、山药15克、山楂10克、大枣20克、加入蘑菇、香茹适量、玉米半个、排骨少许、调味品适量。

  用法:上药料洗净后以煲汤法煎煮、一天饮用、药料多可食尽。

  功效:健脾补气、养胃提神、适合肥胖脾虚及有胃脘不适者。

吃出来的肉,教你分分钟吃走它

  2、薏仁汤

  材料:薏仁100克,白砂糖少许。

  做法:薏仁洗干净泡水约一个小时,入锅煮两个小时即可,但如果你要再吃绵细一点的话,可以再煮久一点,等到你要的软度之后,放入白砂糖调一下味。

  功效:促进体内血液和水分的新陈代谢,有利尿消肿的作用,还可以帮助排便、减轻体重,以及滋润肌肤。

  3、薄荷糕

  材料:绿豆500克,糯米500克,薄荷叶15克,白糖25克,桂花少许。

  做法:取绿豆500克煮至烂熟,加入切碎的薄荷叶15克、白糖25克和少许桂花做成馅备用,再把糯米500克焖熟,晾凉。然后用糯米饭包馅,用木槌压扁即成。

  功效:薄荷所含的薄荷醇能加速体内循环、去油腻、缓解腹胀感并达到分解、燃烧体脂肪、轻身减肥的目的。

  友情提醒:苗条的身材已经成为现代人都梦想拥有的,拥有这样的好身材并不是一件难事,不仅需要长期的坚持,更需要适量的进行运动,还要从饮食上进行调理,从而实现减肥的目的。

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