专访CBA3冠王球员陈磊:我是中国3X3最早参与者

　　上周日，前CBA三冠王北京队队长陈磊现身黄金联赛郑州站，以嘉宾身份观战了郑州站决赛，亲眼见证了首发队逆转夺冠的激动时刻。陈磊也在赛前接受了新浪体育记者的专访。在专访中陈磊告诉记者，20年前就在北京参加过三对三的比赛，可以说是中国早的一批三对三篮球的参与者。

　　新浪体育（以下简称新体）：这是您第一次出席参加三人篮球的活动吗？

　　陈磊：以这种嘉宾的方式应该是第一次。

　　新体：前不久咱们国家的女子三人篮球队拿到了世界冠军，这个消息您知道吗？

　　陈磊：我知道的，我第一时间就知道了。

　　新体：对于您也是中国篮球人来说，这个消息对你们而言会有怎样的刺激呢？

　　陈磊：我觉着首先能直接的就是刺激这个三对三的运动，可能有很多人认为三对三就是街头篮球，或者是不入主流的篮球比赛。但是现在逐渐进入奥运会项目，然后又能在世界上拿到冠军，所以这一下子就把很多常年打三对三，或者喜欢篮球的人，把他们的思想带上一个高度——觉得打这个我也可以赢得世界冠军，我打三对三街头篮球也可以进入正统的篮球氛围。

　　刚才我也听张老师说咱们新浪这个三对三的比赛是可以纳入积分的，就是国际篮联的积分。所以我觉得这个确实是给整个中国篮球多了一条上升的通道。

　　新体：但其实就我们现在的情况来看，三对三仍然是从正常的五对五选手中挑选出来的。像姜佳音等队员都是女篮的职业队员。在您看来三对三和五对五的区别在哪里呢？

　　陈磊：如果要从专业角度来看，首先它的技战术和强度完全不一样。有可能三对三的强度要比五对五还要大一点。但是从技战术和临场的配合变化，包括换人，人员之间的调整，五对五可能更加周密一点，更详细一点，变化更多一点。三对三可能打的个人，包括小的这个配合为主。但是五对五就有很多技战术和人员的调配更多一些。虽然都是篮球，但是中间还是有一些差别的。

　　新体：那您自己私下里跟朋友一起打过三对三的比赛吗？

　　陈磊：我打过。其实我刚到北京的时候，那是1999年的第一届，在北京举行的一个三对三比赛我就参加了，我现在才知道那个三对三比赛至今仍然在举办着。说起来人家第一届我就参加了，而且还拿到了北京市的冠军。

　　新体：那如此说来，你应该很早就参与了三人篮球运动，是三对三元老级的人物了。

　　陈磊：那真的可以说说特别早开始打三对三。因为那时候街头斗球，基本上就是三对三。

　　新体：那在那个时候觉得在两个当中切换有什么难度吗？

　　陈磊：说实在是没有什么难度，那一会儿基本上打五对五的都是小孩，五对五也不知道什么技战术，三对三来讲基本上就是谁的单打能力强，可能每个队有一个单打能力强，又能得分的那个球员，可能那支球员实力就会强一点。或者有一个特别高的大个，直接一转身就投进去了。

　　新体：您说到身体，其实三对三对身体的要求也是很高的，我们都知道陈指导以前做职业运动员期间，就是这个身体保养的非常好，也是很自律的一个代表，现在也退役了，这一年自己有没有在维持？有什么诀窍吗？跟大家分享一下。

　　陈磊：其实我做运动员的时候基本上就靠训练维持，你说要有多自律，其实也没有那么自律。像是吃，包括平时有时候跟朋友在一起也会聚一下，吃饭也不特别多，但主要是在训练当中去消耗，训练当中有时候队里面自己还要加练一下，在训练的时候能够保持。但是退下来以后呢，可能训练你保证不了，然后同时吃又不克制，慢慢地就不像打球的时候保持的那么好。但是有的时候自己还会去跑步，然后跟朋友一起打打健身篮球。

　　新体：我记得当时你在北京队的后期，还会去跑圈、跑田径场。

　　陈磊：对，那时候跟张庆鹏一起相约田径场，基本上都是在球队休息的时候去跑，因为要维持一下心率，自己经常去做一些力量。我觉得三对三这个强度，其实真的比五对五要大，因为三对三不停，马上就要开始。所以在短短的12分钟里面，要不停地在切换攻守角色，对思想上的集中和体能的要求都非常强，因为它是短时间的。五对五的话可能就慢了，快攻几个回合，它的强度大。

　　（晨曦）